Vitamin C Indonesia

10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2021)

Vitamin C merupakan nutrisi yang banyak diperoleh dari buah dan sayur. Jika Anda mementingkan kecantikan dan kesehatan, Anda dapat mengonsumsi suplemen sebagai nutrisi tambahan. Terdapat banyak merek, seperti NaturePlus, Enervon C, dan Blackmores. Selain bentuk, kandungan vitamin C dalam suatu produk bisa berbeda, misalnya 500 mg, 1000 mg, atau 1500 mg.

Kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Ada produk vitamin C yang bagus untuk kulit juga, lho. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!

Pembaharuan terakhir: 15 November 2021
468.597 Views

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw

dr. Prima Dimalouw

Dokter umum

dr. Prima Dimalouw

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen vitamin C

Sebagian besar orang telah mengetahui manfaat dari vitamin C. Namun, apa yang harus diperhatikan untuk mendapatkan suplemen yang tepat? Silakan simak poin-poin berikut ini.

Pilih suplemen vitamin C yang mudah diminum

Suplemen vitamin C terbagi menjadi tiga tipe, yaitu tablet atau kapsul, bubuk, dan permen. Pertimbangkanlah karakteristik masing-masing produk supaya dapat dikonsumsi secara berkelanjutan.

Tipe tablet atau kapsul, dapat dikonsumsi dengan mudah

Jika Anda merasa nyaman untuk mengonsumsi beberapa tablet suplemen dalam sehari, pilihlah tipe tablet atau kapsul. Tipe ini mudah dibawa saat bepergian. Harganya juga cukup terjangkau, yaitu sekitar 50 ribu rupiah untuk pemakaian satu sampai dua bulan. Keuangan Anda tidak akan terbebani jika ingin mengonsumsi secara berkelanjutan.

Sebaiknya Anda mengonsumsi vitamin C sesuai dosis yang dibutuhkan. Ketika akan mengonsumsi, sesuaikan juga dengan kadar yang tercantum pada kemasan. Karena itu, selalu bacalah petunjuk penggunaan di kemasan produk. Lalu, jika Anda tidak menyukai rasa asam dari vitamin C, pilihlah tipe tablet atau kapsul yang mudah dikonsumsi.

Tipe bubuk, harganya lebih terjangkau

Asam askorbat atau vitamin C tipe bubuk kuantitasnya lebih banyak dan harganya lebih terjangkau. Tipe ini direkomendasikan untuk Anda yang ingin mengonsumsi suplemen bersama anggota keluarga.

Sebagai contoh, satu saset vitamin C dijual dengan harga Rp1.500,00. Jika Anda mengonsumsi 1 gram atau 1.000 mg suplemen per hari, Anda hanya mengeluarkan biaya Rp45.000,00 per bulan.

Vitamin C juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan kandungan klorin. Suplemen berbentuk bubuk ini dapat Anda manfaatkan untuk menetralkan air minum dan air mandi dari kandungan klorin. Keunggulan lainnya adalah tidak adanya bahan-bahan tambahan atau material lain yang digunakan sebagai pembungkus. Tipe ini sangat cocok bagi Anda yang menginginkan vitamin C murni.

Patut diperhatikan bahwa vitamin C bubuk dalam saset mudah untuk dipantau dosisnya. Namun, Anda harus lebih cermat dalam mengonsumsi vitamin C bubuk yang harus ditakar sendiri menggunakan sendok.

Tipe permen, lebih enak karena dapat dikunyah

Jika Anda ingin menikmati suplemen layaknya camilan, pilihlah tipe permen yang dapat dikunyah. Jika dibandingkan dengan tipe bubuk, tipe permen ini harganya memang lebih tinggi. Namun, tipe permen direkomendasikan untuk Anda yang tidak bisa mengonsumsi suplemen layaknya obat.

Tipe permen biasanya tersedia dalam berbagai rasa, seperti lemon dan ceri. Jika Anda penyuka rasa asam, suplemen vitamin C tipe ini wajib menjadi pilihan.

Pemberian tambahan vitamin C harian kepada anak-anak tidak wajib. Sebaiknya sumber vitamin untuk anak berasal dari buah-buahan dan sayuran. Tambahan vitamin C bisa diberikan jika diperlukan, contohnya sebagai pendamping tablet penambah darah.

Periksa dosis yang terdapat pada suplemen vitamin C

Vitamin C dapat larut dalam air sehingga hampir tidak ada risiko overdosis. Bahkan, di pasaran banyak suplemen vitamin C dengan dosis 1000 mg. Orang yang mengonsumsi alkohol, perokok, dan mengalami stres membutuhkan lebih banyak asupan vitamin C. Jadi, sebisa mungkin periksalah kandungan yang terdapat pada suplemen yang akan dibeli.

Rekomendasi dosis vitamin C harian untuk wanita adalah 75 mg dan untuk pria sebesar 90 mg. Dengan demikian, nutrisi mudah terpenuhi dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun, kebutuhan tambahan diperlukan untuk penderita malnutrisi, malabsorbsi, penderita penyakit ginjal, dan perokok.

Konsumsi vitamin C dosis tinggi dalam kondisi sehat perlu diperhatikan dan jangan sampai melebihi 3000 mg/hari pada kondisi sehat. Karena meskipun tidak terjadi overdosis, sifat antioksidan vitamin C berubah menjadi pro-oksidan.

Hal tersebut terjadi karena proses interaksi vitamin C dengan elemen lain, seperti Fe atau Cu, yang berlebih dalam tubuh. Proses tersebut dapat menghambat penyerapan Fe, Cu, dan vitamin B12 dalam tubuh.

Periksa kandungan nutrisi lainnya

Jika Anda khawatir tentang keseimbangan gizi dari pola makan Anda, periksalah kandungan nutrisi lain dalam suplemen vitamin C. Biasanya suplemen ini juga mengandung vitamin B yang diperlukan untuk metabolisme, memulihkan kesehatan, serta menyehatkan kulit dan membran mukosa.

Meningkatkan kebiasaan pola makan yang baik merupakan hal penting. Selain itu, konsumsilah suplemen bila perlu agar dapat menyempurnakan gaya hidup sehat Anda.

10 Rekomendasi suplemen vitamin C

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen vitamin C terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima.

Tipe	Isap dan dapat dikunyah
Isi	2 tablet (1 strip)
Kandungan vitamin C	500 mg
Kandungan nutrisi lain	Tidak disebutkan

Tipe	Tablet effervescent
Isi	10 tablet
Kandungan vitamin C	1000 mg
Kandungan nutrisi lain	Zinc

Tipe	Tablet
Isi	30 tablet
Kandungan vitamin C	500 mg
Kandungan nutrisi lain	Niasinamida 50 mg, kalsium pantotenat 20 mg, vitamin B1 50 mg, vitamin B2 25 mg, vitamin B6 10 mg, vitamin B12 5 mg

Tipe	Tablet
Isi	45 tablet
Kandungan vitamin C	50 mg
Kandungan nutrisi lain	Tidak disebutkan

Tipe	Sirup
Isi	120 ml
Kandungan vitamin C	83,33 mg
Kandungan nutrisi lain	Vitamin B1 (8,33 mg), vitamin B6 (1,67 mg), vitamin B12 (8,33 mg), riboflavin (4,16 mg), niasinamida (8,33 mg), dl-Pantenol (3,33 mg), vitamin A (1500 SI), vitamin D (100 SI), gula dan pemanis buatan sodium sakarin 0,08 %

Tipe	Bubuk
Isi	1 saset
Kandungan vitamin C	1000 mg
Kandungan nutrisi lain	Vitamin E 25 mg, vitamin B3 10 mg, vitamin B6 5 mg, vitamin B12 5 mg, honey 100 mg

Tipe	Tablet
Isi	60 tablet
Kandungan vitamin C	500 mg
Kandungan nutrisi lain	Tidak disebutkan

Tipe	Tablet
Isi	100 tablet
Kandungan vitamin C	1000 mg
Kandungan nutrisi lain	Bioflavonoid

Tipe	Tablet
Isi	100 tablet
Kandungan vitamin C	30 mg
Kandungan nutrisi lain	Tidak disebutkan

Tipe	Tablet
Isi	60 tablet
Kandungan vitamin C	1000 mg
Kandungan nutrisi lain	Bioflavonoid complex 500 mg, rutin 100 mg, hesperidin complex 100 mg, rose hips 100 mg, acerola 50 mg

Tabel perbandingan produk suplemen vitamin C terbaik

Gambar produk	1 NaturePlus	2 Appeton	3 Puritan's Pride	4 Kalbe	5 Sido Muncul	6 Enervon	7 IPI	8 Enervon	9 Bayer	10 Vitacimin
Nama produk	Super C Complex Sustained Release Tablets	A-Z Kid's Vitamin C Tablet	Vitamin C -1000 mg	Blackmores Vitamin C 500mg (60)	C-1000	C Plus Syrup - 120 mL Multivitamin Anak	Vitamin C Tab 45S Tube	Enervon-C Multivitamin Tablet	Redoxon Double Action	Vitamin C – 500 mg Sweetlets (Tablet Hisap)
Keunggulan	Tidak mengandung bahan-bahan yang dapat memicu alergi	Tablet kunyah dengan banyak varian rasa	Bagus untuk kulit! Membantu mencerahkan kulit secara alami	Bantu pemulihan pascasakit	Anda penggemar minuman segar? Cobalah produk ini!	Memelihara kesehatan anak pada masa pertumbuhan	Aman dikonsumsi setiap hari	Menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit	Gejala flu? Cegah segera dengan mengonsumsi vitamin ini!	Praktis, mudah dibawa, dan banyak pilihan rasa
Harga mulai dari	Rp 368.000,00	Rp 220.000,00	Rp 295.000,00	Rp 117.900,00	Rp 1.600,00	Rp 18.800,00	Rp 5.500,00	Rp 49.442,00	Rp 45.000,00	Rp 2.500,00
Tipe	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Bubuk	Sirup	Tablet	Tablet	Tablet effervescent	Isap dan dapat dikunyah
Isi	60 tablet	100 tablet	100 tablet	60 tablet	1 saset	120 ml	45 tablet	30 tablet	10 tablet	2 tablet (1 strip)
Kandungan vitamin C	1000 mg	30 mg	1000 mg	500 mg	1000 mg	83,33 mg	50 mg	500 mg	1000 mg	500 mg
Kandungan nutrisi lain	Bioflavonoid complex 500 mg, rutin 100 mg, hesperidin complex 100 mg, rose hips 100 mg, acerola 50 mg	Tidak disebutkan	Bioflavonoid	Tidak disebutkan	Vitamin E 25 mg, vitamin B3 10 mg, vitamin B6 5 mg, vitamin B12 5 mg, honey 100 mg	Vitamin B1 (8,33 mg), vitamin B6 (1,67 mg), vitamin B12 (8,33 mg), riboflavin (4,16 mg), niasinamida (8,33 mg), dl-Pantenol (3,33 mg), vitamin A (1500 SI), vitamin D (100 SI), gula dan pemanis buatan sodium sakarin 0,08 %	Tidak disebutkan	Niasinamida 50 mg, kalsium pantotenat 20 mg, vitamin B1 50 mg, vitamin B2 25 mg, vitamin B6 10 mg, vitamin B12 5 mg	Zinc	Tidak disebutkan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak

Pertanyaan umum seputar suplemen vitamin C

Setelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar suplemen vitamin C. Jika Anda masih penasaran dengan suplemen vitamin C, simak jawabannya di bawah ini!

Berapa dosis vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari?

Dosis harian vitamin C yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria.

Kesimpulan

Setelah membaca artikel kami, apakah Anda sudah menentukan suplemen vitamin C yang paling disukai? Suplemen yang tepat dapat melengkapi gizi Anda, lho!

Anda dapat memilih tipe suplemen sesuai selera, baik tablet, bubuk, maupun permen. Jika Anda memeriksa kandungan nutrisi lain serta kemudahan mengonsumsi, Anda akan mendapatkan suplemen yang tepat. Jadikanlah artikel ini sebagai referensi untuk menunjang kesehatan dan kecantikan Anda.

Artikel populer

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)

Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!

Vitamin & suplemen

134.267 Views

10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)

Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.

Vitamin & suplemen

165.523 Views

10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.

Vitamin & suplemen

349.257 Views

10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)

Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!

Vitamin & suplemen

149.021 Views

10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)

Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.

Vitamin & suplemen

77.400 Views

10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)

Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit. Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging. Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!

Vitamin & suplemen

344.270 Views

10 Suplemen Pembentuk Otot Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru tahun 2021)

Apakah Anda ingin mendapatkan tubuh atletis, tetapi latihan yang Anda lakukan belum menunjukkan hasil maksimal? Salah satu solusinya, Anda bisa mengonsumsi suplemen pembentuk otot. Kini suplemen pembentuk dan penambah massa otot tidak hanya digunakan oleh atlet, tetapi juga masyarakat umum.Pada artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih suplemen pembentuk otot yang bagus. Kami juga membagikan rekomendasi produk terbaik dari merek terkenal, seperti BPI Sport, Twinlab, dan Ultimate Nutrition. Jangan lewatkan juga komentar dari injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy di bawah ini.

Vitamin & suplemen

68.629 Views

Item lists populer

Pencarian berdasarkan kategori

Kebutuhan rumah tangga

Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruangan
Elektronik rumah tangga

Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udara
Komputer & laptop

Aksesori komputer & laptop、Komputer、Laptop
Kamera

Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kamera
Perawatan tubuh & kecantikan

Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badan
Kesehatan

Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemen
Makanan & minuman

Roti & kue、Makanan instan、Minuman instan
Peralatan dapur

Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapur
Fashion wanita

Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanita
Fashion pria

Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori pria
Fashion anak

Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anak
Ibu & anak

Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayi
Interior & furnitur

Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandi
Outdoor & sports

Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitness
DIY & tools

Cat & perlengkapan、Hand tools、Power tools
Perawatan hewan

Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjing
Buku

Buku impor、Buku akademik、Buku hobi
Peralatan kantor & alat tulis

Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizer
Otomotif

Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motor
Perlengkapan pesta & hadiah

Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasan
Handphone & tablet

Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tablet
Gaming

Game console、CD game、Aksesori mobile gaming
Program & aplikasi

Program komputer、Aplikasi
Travelling

Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan